Zaštita od koronavirusa: većina nas krivo pere ruke!

U jeku opasnosti od koronavirusa liječnici nas stalno upozoravaju o važnosti čestog i pravilnog pranja ruku. Taj je dio našeg tijela najizloženiji mikroorganizmima i zato je vrlo bitno kako ih i kada prati, a većina nas to radi na nepravilan način!

Zamislite koliko ste se danas puta za nešto uhvatili, nekoga dotakli, s kime ste se sve rukovali, te koliko puta ste dodirnuli vlastiti nos, oči ili usta? Iako ste svjesni upozorenja o opasnostima prijenosa koronavirusa, vjerojatno ste i uvjereni kako pravilno perete ruke i da takva opasnost za vas ne postoji! Ipak, istraživanja su pokazala kako enorman postotak ljudi ne pere ruke na ispravan način, a poražavajuća 1/3 primjerice uopće ne pere ruke nakon upotrebe toaleta!!!

Ne dopustite da vas situacija neugodno iznenadi, proučite kako se pravilno peru ruke i činite to često i temeljito na ovaj način:

Kako prati ruke?

  • Pustiti toplu vodu iz slavine, te namočiti njome ruke,
  • Ruke nasapunati, najbolje tekućim sapunom, u količini od 1-3 ml. Dobro istrljati cjelokupnu površinu ruku: dlanove, nadlanice, površinu između prstiju te ispod noktiju, kao i kožu zapešća. Sve zajedno u trajanju od 20-ak sekundi,
  • Isprati cjelokupnu površinu kože ruku, šake i zapešća pod tekućom (toplom) vodom,
  • Osušiti ruke brišući se papirnatim ručnikom,
  • Zatvoriti slavinu papirnatim ručnikom, izbjegavati kontakt oprane kože ruku sa slavinom,
  • Uporabljeni papirnati ručnik baciti u koš,
  • Ruke se mogu umjesto brisanja papirnatim ručnikom osušiti na aparatu s toplim zrakom,
  • Ako ruke brišete u pamučni ručnik, isti treba služiti samo za brisanje ruku, nikako i lica. Često ga se mora mijenjati, te ga ne smije koristiti druga osoba,
  • Pri izlasku iz toaleta ili kupaone izbjegavati dodire sa okolnim površinama.

Kada treba prati ruke?

  • Uvijek kada su ruke zaprljane.
  • Uvijek kada dolazite kući izvana ili na radno mjesto.
  • Prije obroka.
  • Prije, za vrijeme i nakon pripremanja hrane.
  • Prije i poslije dodirivanja usta, nosa ili očiju.
  • Prije aktivnosti koje obavljate s djetetom, naročito novorođenčetom i dojenčetom.
  • Prije stavljanja kontaktnih leća.
  • Prije davanja ili uzimanja lijekova.
  • Prije obrade rana i oteklina.
  • Nakon njege bolesnika.
  • Poslije uporabe toaleta (zahoda).
  • Poslije brisanja nosa, kihanja ili kašljanja.
  • Nakon kontakta s bolesnikom.
  • Nakon mijenjanja pelena i drugih predmeta kontaminiranih tjelesnom izlučevinom ili krvlju.
  • Nakon kontakta sa životinjama.
  • Nakon drugih aktivnosti (npr. Iznošenje smeća ili pušenja).
  • Poslije čišćenja.
  • Poslije rada sa zemljom, cvijećem i nakon dolaska iz vrta.
  • Svaki put kada su ruke potencijalno kontaminirane.
prethodni tekst
sljedeći tekst

You Might Also Like