Browsing Tag

top forma

Kada trebate popiti proteinski shake?

Proteinski shake?

Mnogi ljudi ni malo nisu upućeni ili su pogrešno upućeni, stoga čim čuju riječ protein prva asocijacija je – kemija. Odmah je važno napomenuti da protein nije “kemija”. Što su uopće proteini? Opširnije

Dok se može hodati, može se i rolati

rolanje

Rolanje je izuzetno zdrava sportska aktivnost, vrlo popularna u mnogim zemljama svijeta. Neke statistike govore i da je jedan od najsigurnijih sportova, iako možda na prvi pogled ne izgleda tako, jer u rolanju ima manje ozljeda nego u biciklizmu ili trčanju. Rolanjem se mogu baviti svi: djeca već od navršene treće godine, kao i starije osobe. Ljubitelji ovog sporta kažu: Dok god se može hodati, može se i rolati. Opširnije

Kako ostati fit i nakon ljetovanja?

San o vitkoj liniji na plaži izvrsna je motivacija da se prije ljeta bacimo na laganu prehranu i intenzivno vježbanje kako bismo tijelo doveli u top formu. No, završetkom ljetovanja i povratkom u ustaljenu svakodnevicu, često se vraćamo i starim, lošim navikama. Neuravnotežena prehrana, stres i nedostatak tjelovježbe tako nerijetko dovode i do povratka izgubljenih kilograma. Opširnije