Vježbajte doma i ostanite fit

Tunturi Competence F20 - vita

S obzirom na to da su svi fitness centri zatvoreni i da nam se ne preporučuje izlaziti van, mudro je osmisliti plan vježbanja u vlastitom domu. Jedna od dobrih ideja je odraditi kardio trening kod kuće uz pomoć sobnog bicikla. Opširnije

Sami zamijesite i ispecite kruh!

Ispeći domaći kruh uvijek je zdraviji izbor nego kupiti ga, a u okolnostima u kojima smo se zatekli sve više postaje i potreba. Ispecite sami svoj domaći kruh i mnogo više: kolače, tjesteninu, tijesta za pizzu, džem, kašu, žitarice, jogurt, tekući jogurt i mladi sir.

Opširnije

7 savjeta za mentalno zdravlje u doba koronavirusa

Komplimenti, pomoć dugima, ljubav prijatelja i obitelji… samo su neki od sastavnih dijelova našeg života koji nas čine sretnijima. Zaboravili ste na njih? Sad je vrijeme da se okrenete sebi i stvarima koje su doista bitne

Opširnije

Zaštita od koronavirusa: većina nas krivo pere ruke!

U jeku opasnosti od koronavirusa liječnici nas stalno upozoravaju o važnosti čestog i pravilnog pranja ruku. Taj je dio našeg tijela najizloženiji mikroorganizmima i zato je vrlo bitno kako ih i kada prati, a većina nas to radi na nepravilan način!

Opširnije