Browsing Category

Top forma

Kako sačuvati zdravlje zglobova, hrskavice i tetiva?

hrskavica zglobovi tetive zdravlje - top forma - vita

Kada govorimo o očuvanju zdravlja, naše će razmišljanje najvjerojatnije krenuti u smjeru vitalnih organa – srca i krvožilnog sustava, mozga, jetre, bubrega ili pluća. Na tom su popisu zglobovi, odnosno lokomotorni sustav (koštano-zglobno-mišićni, odnosno sustav za pokretanje) općenito, najčešće posljednji. Tako barem biva dok mišići, kosti, zglobovi, ligamenti i tetive bezbolno i u zadovoljavajućem opsegu vrše svoju funkciju.

Opširnije

8 dokaza da je vježbanje najbolji lijek

Ako vježbate redovito, živjet ćete duže, manja je vjerojatnost da ćete imati problema s tlakom, niži rizik od dijabetesa tipa 2, pretilosti, ali i depresije. Donosimo vam 8 razloga da počnete vježbati! Opširnije

10 razloga da dan počnete šetnjom

Nismo svi jutarnji tipovi, ali je činjenica da rano ustajanje ima svojih prednosti – imate više vremena da se opustite i radite stvari koje gode vašem tijelu i umu. To može uključivati i pripremanje zdravog doručka, tuširanje, slušanje glazbe, vježbanje… ali i šetnju. Opširnije