Browsing Category

Top forma

Kada trebate popiti proteinski shake?

Mnogi ljudi ni malo nisu upućeni ili su pogrešno upućeni, stoga čim čuju riječ protein prva asocijacija je – kemija. Odmah je važno napomenuti da protein nije “kemija”. Što su uopće proteini? Opširnije

Vožnja bicikla za dobru formu i zdravo srce

Vožnja sobnog bicikla, bavljenje sportskim biciklizmom, ali i obična svakodnevna vožnja gradom ili odlasci na izlete biciklom pravi su eliksir za zdravlje osoba svih životnih dobi. U dobrobitima vožnje biciklom mogu uživati čak i srčani bolesnici, kao i osobe koje imaju problema sa zglobovima.

Opširnije

Tai chi pokreti za ravnotežu duha i tijela

Tai chi, drevna kineska borilačka vještina, ima izuzetan učinak na zdravlje, a izvodi se tako da se rade određene forme blagih pokreta kojima je cilj postizanje unutrašnjeg mira i pokretanje životne energije, koja se naziva “chi”. Vještina originalnog naziva taijiquan (kod nas se piše tai chi radi lakšeg izgovaranja) potiče protok energije kroz tijelo, što znači da oslobađa od bilo kakve vrste stresa koji je uzrokovao blokadu i usporio protočnost energije te ponovno omogućava slobodno kretanje energije.

Opširnije