Browsing Category

Top forma

8 dokaza da je vježbanje najbolji lijek

Ako vježbate redovito, živjet ćete duže, manja je vjerojatnost da ćete imati problema s tlakom, niži rizik od dijabetesa tipa 2, pretilosti, ali i depresije. Donosimo vam 8 razloga da počnete vježbati! Opširnije

10 razloga da dan počnete šetnjom

Nismo svi jutarnji tipovi, ali je činjenica da rano ustajanje ima svojih prednosti – imate više vremena da se opustite i radite stvari koje gode vašem tijelu i umu. To može uključivati i pripremanje zdravog doručka, tuširanje, slušanje glazbe, vježbanje… ali i šetnju. Opširnije

Kada trebate popiti proteinski shake?

Mnogi ljudi ni malo nisu upućeni ili su pogrešno upućeni, stoga čim čuju riječ protein prva asocijacija je – kemija. Odmah je važno napomenuti da protein nije “kemija”. Što su uopće proteini? Opširnije