Browsing Category

Što mi je?

Za više energije ujutro probiotici, navečer magnezij

Umorni ste, jako umorni? Toliko vam nedostaje energije da vam se uspon preko tri stube ili nošenje male vrećice iz trgovine čini nadljudskim pothvatom? Sindrom kroničnog umora više se ne smatra rijetkom pojavom, jer sve je više osoba koje pate od tog poremećaja. U razvijenim zemljama čak četiri od tisuću osoba pate od sindroma kroničnog umora, bolesti koju nije lako prepoznati.

Opširnije

Patite li i vi od digitalne nesanice?

Danas čak 40 posto osoba koje imaju teškoće s uspavljivanjem taj problem mogu zahvaliti upotrebi elektronskih uređaja u večernjim satima. Najčešće je riječ o osobama u dobi između 20 i 40 godina koje do kasnih sati igraju videoigre, čitaju knjige na elektronskom čitaču, chataju na smartphoneu, surfaju na tabletu ili se dopisuju mobitelom čak i kad su već u krevetu, gotovo kao da se boje da će tko zna što propustiti ako zaspu. Posljedice će se prvo osjetiti na kvaliteti sna, a poslije će se, poput domino-efekta, početi odražavati i na dnevnom funkcioniranju – javit će se pospanost, omamljenost, razdražljivost, oslabjet će koncentracija.

Opširnije

4 najčešće smetnje u ustima

Naša su usta zadužena za žvakanje, jedenje i pijenje, u njima osjećamo okus hrane koju jedemo, u njima počinje proces probave zahvaljujući žlijezdama slinovnicama koje, lučeći slinu, omogućuju apsorpciju tvari. Usta nam služe za govorenje, za ljubljenje, za pjevanje, ustima se smijemo i pokazujemo kakvog smo raspoloženja… Ako u našim ustima vlada sklad, vjerojatno je i s ostatkom tijela manje-više sve u redu. No, ravnoteža koja vlada u usnoj šupljini ovisi o brojnim faktorima i ponekad ne treba mnogo da se ona poremeti. Opširnije

Prepoznajte od kakve gladi patite

Kako biste odabrali odgovarajući nadomjestak prehrani, prvo morate znati što potiče vašu potrebu za jedenjem, a onda odabrati odgovarajući nadomjestak koji će vas osloboditi stalne gladi. Ti vam proizvodi mogu pomoći da se vratite u formu ako se pridržavate uravnotežene i zdrave prehrane. Opširnije

9 najčešćih razloga za bol u grlu

Prosječna osoba proguta slinu oko 50 puta u minuti, no koliko često gutamo postajemo svjesni tek kad nas grlo počne boljeti. Bolovi mogu trajati nekoliko dana, ali i tjednima ili mjesecima, ovisno o tome koji je uzrok. Evo nekoliko mogućih uzroka bolova u grlu. Opširnije