Browsing Category

Ja na dijeti

Pobijedite želju za slatkišima!

Sigurno znate kakav je osjećaj kada vam se odjednom neopisivo jede nešto slatko i imate dojam da vam šećer jednostavno treba. Prije nego što to i shvatite, već ste slistili nekoliko kolača… Ali, postoji trik kako pobijediti te trenutke slabosti, odnosno spriječiti da do njih uopće dođe.

Opširnije

Mesna dijeta je hit: što kažu nutricionisti

Unatoč sve većem broju vegana i vegetarijanaca, posljednji trend u prehrani koji promoviraju mnoge Instagram zvijezde naziva se mesožderskom dijetom, i podrazumijeva jedenje isključivo mesa. Nema ugljikohidrata, nema voća, nema povrća.

Opširnije

Jedite prema satu i zdravo gubite kilograme

Program krono prehrane je individualan, a jedinstven je po tome što, uz strogo praćenje liječnika i nutricionista, pomaže svakoj osobi da ostvari idealnu težinu uz istodobno postizanje idealnog zdravlja. Metodu krono prehrane su osmislili svjetski stručnjaci iz područja fiziologije prehrane, endokrinologije, biokemije i biofizike. Ovaj program omogućava da se bez velike muke i u kratkom vremenu nauče principi zdrave prehrane, pravilnog izbora namirnica i dobrih kombinacija namirnica. Rezultati programa su trajni, nema “jo-jo efekta” povratka izgubljene težine, a eventualni zdravstveni poremećaji trajno se rješavaju.

Opširnije

DASH dijeta: bez trbuha u 14 dana

Nije kasno da onaj jedan konfekcijski broj koji ste zaradili za blagdane izgubite, da se riješite trbušćića koji je nabubrio i vratite se na svoju uobičajenu liniju. I sve to bez brojanja kalorija, nezdravih restriktivnih dijeta i provođenja sati u teretani! Upravo to je ono što obećaje DASH – hit dijeta koja je osvojila SAD.

Opširnije