Browsing Category

Zdravlje

Što napraviti da vam dijeta ovaj put stvarno uspije (i rezultati potraju zauvijek)

Svako je doba godine pogodno za kretanje u obračun s viškom kilograma i masnim naslagama, no ljudi ipak najčešće na dijete i tretmane mršavljenja kreću u proljeće – približavanje sezone lagane odjeće i skidanja na plaži motiv je koji mnoge tjera da manje jedu i više vježbaju. Naravno, dobar izgled sasvim je opravdan razlog za razumniji životni stil, ali još bi važniji razlog trebalo biti zdravlje. Imate li prekomjernu tjelesnu težinu, a još niste svjesni opasnosti i trebate motiv za mršavljenje, osvijestite činjenicu da je debljina rizični faktor za nastanak mnogih teških kroničnih bolesti. Među njima su dijabetes tipa 2, srčane i krvožilne bolesti, neki tumori, osteoartritis, spolna disfunkcija. Opširnije

4 razloga da izbjegavate jesti kasno navečer

Ako jedete kasno navečer i ne možete spavati, razlog je taj što ste kasnim večernjim obrokom narušili rad unutarnjeg sata. Naime, kada jedete navečer, oslobađaju se hormoni, što će razbuditi vaše tijelo. Opširnije