Browsing Category

Moj dom i oko njega

Kako se obraniti od suvišnih blagdanskih kalorija?

Blagdanska je zabava blizu, a haljinica koju ste jedva čekali odjenuti još vam je preuska? Srećom, imate izbora i ne morate se stezati u korzet ili ugroziti budžet kupovinom u zadnji tren. Kad je svaka kalorija važna, pripremite si “ručak” kod kuće umjesto da ručate u menzi: lakše ćete kontrolirati veličinu porcije, izbjegavati sol i ugljikohidrate koji nadimaju i koristiti načine kuhanja s manje masnoća, poput kuhanja na pari umjesto pirjanja ili prženja. Opširnije

Trikovi naših baka za čišći dom

Iako uglavnom ne volimo čistiti, svi volimo kada je prostor u kojem boravimo čist. Srećom, pretjerano čistiti nije potrebno, pa čak ni zdravo, a osnovno održavanje doma čistim je jednostavno, čak i ako se odlučimo za ekološka sredstva za čišćenje, pa čak i ako ih odlučimo izraditi sami. Tako smo sigurni da ne zagađujemo okoliš (onaj veliki vani, ali ni onaj intimniji, u svom domu), a štedimo novac – domaća sredstva za čišćenje uglavnom su prilično jeftina. Opširnije

Kako nam zapravo pomažu mirisni štapići?

Još od davnina ljudi su koristili aromatična sredstva da bi si olakšali zdravstveno stanje ili popravili raspoloženje. Upotrebljavali su ih Egipćani i Sumerani, Indijci, Japanci i Kinezi prije više tisuća godina. Danas se utjecajem mirisa na dobrobit i uravnoteženost ljudskog organizma bavi aromakologija. Ona nas uči i kako kombinirati odabrana eterična ulja da bi se stvorilo ozračje koje djeluje opuštajuće ili pak energizirajuće, ovisno o našim potrebama. Opširnije

Znate li dobro kupovati hranu?

Metode obmanjivanja i namamljivanja kupaca ne bi li u košaru utrpali što više proizvoda danas su dovedene do savršenstva. Znate li što želite i što stavljate u košaricu kad uđete u trgovinu? Čitate li deklaracije na proizvodima? Ako ne, trebali biste, jer one su tu zbog vas: omogućuju vam da provjerite svježinu proizvoda, da izbjegnete proizvode s velikom količinom aditiva ili sastojcima na koje ste alergični, da lakše usporedite omjer cijene i kvalitete kod proizvoda iste kategorije, da kontrolirate unos masnoća i šećera u organizam… Opširnije

Neka sve frca! Budite puni snage svaki dan

Suvremeni način života pritišće nas sa svih strana svojom brzinom, pritiscima, obavezama, rokovima, bukom… Da bismo sve to uspjeli izdržati i još pritom imali uspjeha privatno i poslovno, gotovo da bi nam trebao kakav čarobni napitak. No, budući da takvo što još nisu izumili, moramo nalaziti drugačije načine da se energiziramo. Sve počiva na balansiranoj prehrani, ugađanju tjelesnim potrebama i smirenosti. Opširnije