Browsing Category

Moj dom i oko njega

Najzdravija pasta za zube? Napravite je sami

Znate li koliko se otrovnih, kancerogenih sastojaka nalazi u kozmetici, osobito u pastama za zube? U industrijske paste, kao i u većinu industrijski proizvedene kozmetike, dodaju se razni sastojci koji im omogućuju trajnost, dodaju se razne boje, mirisi, a nismo ni svjesni koliko mogu narušiti zdravlje.

Opširnije

Za više energije ujutro probiotici, navečer magnezij

Umorni ste, jako umorni? Toliko vam nedostaje energije da vam se uspon preko tri stube ili nošenje male vrećice iz trgovine čini nadljudskim pothvatom? Sindrom kroničnog umora više se ne smatra rijetkom pojavom, jer sve je više osoba koje pate od tog poremećaja. U razvijenim zemljama čak četiri od tisuću osoba pate od sindroma kroničnog umora, bolesti koju nije lako prepoznati.

Opširnije

Patite li i vi od digitalne nesanice?

Danas čak 40 posto osoba koje imaju teškoće s uspavljivanjem taj problem mogu zahvaliti upotrebi elektronskih uređaja u večernjim satima. Najčešće je riječ o osobama u dobi između 20 i 40 godina koje do kasnih sati igraju videoigre, čitaju knjige na elektronskom čitaču, chataju na smartphoneu, surfaju na tabletu ili se dopisuju mobitelom čak i kad su već u krevetu, gotovo kao da se boje da će tko zna što propustiti ako zaspu. Posljedice će se prvo osjetiti na kvaliteti sna, a poslije će se, poput domino-efekta, početi odražavati i na dnevnom funkcioniranju – javit će se pospanost, omamljenost, razdražljivost, oslabjet će koncentracija.

Opširnije

Znate li kako upravljati vremenom?

U današnje vrijeme većina ljudi žali se na jedno: kako sve stići u malo vremena. Dakle, kako završiti sav posao u okviru radnog vremena, kako stići po djecu u vrtić, skuhati, pospremiti, naći se na kavi s prijateljima, posjetiti roditelje. Sve nam se čini važno, a dan ima samo 24 sata. Dobra je vijest da se vrijeme ipak može uštedjeti. Bolja organizacija je uvijek moguća, samo trebamo postaviti realne ciljeve i trebamo znati što nam je doista važno.

Opširnije