Browsing Category

Gastro

Tekuće kalorije teške su kao i one iz krute hrane

S dolaskom toplijih dana pojačava se želja za osvježavajućim i, samo prividno, laganim pićima. Istina, vrlo lako klize niz grlo, ali to ne znači da su bezazlena, barem kad je riječ o liniji: kalorije unesene u organizam tekućinom jednako su “teške” kao i one iz tanjura. Opširnije

Četiri lagana načina da se hranite zdravije!

Ako pokušavate napraviti nešto dobro za sebe, nemojte odmah zagristi previše. Kad sebi postavimo zadatak koji graniči sa nemogućim, kao što je recimo potpuna promjena načina prehrane, pristup vježbanju, pa i pogleda na svijet praktično preko noći, malo je vjerojatno da ćemo uspijeti u toj namjeri. Opširnije

Najzdraviji način za pripremu špinata

Najzdraviji mogući način za konzumiranje špinata je da ga stavite u smoothie napitak. Naime, kuhanje ovog povrća razbija antioksidanse, dok s druge strane, miješanje svježeg špinata sa jogurtom ili mlijekom pomaže oslobađanju moćnog nutrijenta luteina. Opširnije

Možda ipak ne bi trebalo izbjegavati kruh?

Prehrana i namirnice bez glutena poslednjih nekoliko godina stekle su veliku popularnost. Gluten je postao glavni krivac za bilo kakve probleme sa probavom, ali i krivac za, recimo, osipe na koži. Opširnije

Sva ljekovita svojstva đumbira

Očigledno je đumbir sastojak koji bi trebalo mnogo više koristiti. Dok se u tradicionalnoj kineskoj i ajurvedskoj medicini stoljećima koristi, kod nas nije toliko popularan – ali bi trebao biti zbog toga što ima mnogo zdravstvenih prednosti. Opširnije