Browsing Category

Gastro

Najzdraviji način za pripremu špinata

Najzdraviji mogući način za konzumiranje špinata je da ga stavite u smoothie napitak. Naime, kuhanje ovog povrća razbija antioksidanse, dok s druge strane, miješanje svježeg špinata sa jogurtom ili mlijekom pomaže oslobađanju moćnog nutrijenta luteina. Opširnije

Možda ipak ne bi trebalo izbjegavati kruh?

Prehrana i namirnice bez glutena poslednjih nekoliko godina stekle su veliku popularnost. Gluten je postao glavni krivac za bilo kakve probleme sa probavom, ali i krivac za, recimo, osipe na koži. Opširnije

Sva ljekovita svojstva đumbira

Očigledno je đumbir sastojak koji bi trebalo mnogo više koristiti. Dok se u tradicionalnoj kineskoj i ajurvedskoj medicini stoljećima koristi, kod nas nije toliko popularan – ali bi trebao biti zbog toga što ima mnogo zdravstvenih prednosti. Opširnije

Namirnice od kojih se mršavi

Skidanje viška kilograma nije nimalo lako. Međutim, šansu da uspijete u svom naumu da smršavite, mogu vam povećati ove namirnice, za koje nutricionisti kažu da pomažu u mršavljenju.

Dakle, uvedite ih na svoju listu hrane koju redovno jedete! Opširnije

Mediteranska kuhinja umjesto dijete

Povrće, riba, voće, maslinovo ulje, cjelovite žitarice, crno vino, orašasti plodovi… Mediteranska je prehrana zapravo savršeno koncipirana i izbalansirana delikatesna dijeta koja, postane li naš stil života, pruža brojne dobrobiti za zdravlje.

Opširnije