Velik broj istraživanja pokazuje direktnu vezu između omega-3 kiselina (DHA i EPA) i zdravog srca. U procesu starenja stijenke krvnih žila postaju sve kruće, razina kolesterola i krvni tlak se povećavaju i srce postaje sve slabije. Omega-3 kiseline (EPA i DHA u ukupnoj dnevnoj dozi od 250 mg) pomažu održavati srce zdravim, što je potvrdila Europska agencija za sigurnost hrane svojim pozitivnim mišljenjem. Opširnije
Monthly Archives
rujan 2018
Toliko ste očajni i zgroženi svojim odrazom u ogledalu da počinjete pomišljati na lifting kao jedino moguće rješenje. No, vrlo brzo odustajete od te ideje jer vas užasava i sama pomisao na skalpel. Na sreću, ima i manje radikalnih načina da riješite problem. Opširnije
U pripremi prirodne zimnice preporučuju se namirnice i proizvodi za konzerviranje iz organskog uzgoja. Tako se uz kvalitetno povrće koristi prirodni jabučni ocat, maslinovo ulje, a umjesto rafiniranog šećera sladovi od žitarica i, prema želji, razni začini. Opširnije
Kome se nikada nije dogodilo da se osramoti? Da zamijeni jednu osobu za neku drugu, da se spotakne i padne pred gomilom ljudi, da nenamjerno kaže nešto uvredljivo. Pitanje je kako se izvući iz neugodne situacije. Praviti se kao da se ništa nije dogodilo? Pristojno se ispričati ili dati petama vjetra? Ovisi o vašoj sigurnosti u sebe, a zatim i o tome koliko je težak gaf koji ste učinili. Opširnije
Zašto je smoothie dobar za početak dana?
24/09/2018
Dovoljno je voće i povrće staviti u blender, izmiksati i preliti u bočicu pa ponijeti na posao. Pijuckajte smoothie tijekom jutra, napunit će vas energijom, a izbjeći ćete osjećaj težine u želucu. Važno je da shake sadrži sve potrebne nutrijente – složene ugljikohidrate, proteine i dobre masnoće. Opširnije